Zeitdruck, Hektik und Stress nehmen zu. Wie gelingt es dann, sich eine Auszeit inmitten all der Hektik zu gönnen? Welche Entspannungsmethode ist da am besten für jeden individuell geeignet? Um diese Fragen zu klären, bietet dieser Kurs einen Einblick in verschiedene Methoden, um mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu erlangen.
Die Teilnehmer haben die Möglichkeit z.B. Methoden wie Achtsamkeitstraining, Autogenes Training, Fantasiereisen & Imagination und Bodyscan praktisch kennenzulernen.
Bitte bringen Sie eine Decke und ein kleines Kissen mit.
Dieser Kurs beginnt am Mittwoch, 11.09.2019 und findet an 4 Terminen immer von 18:30 bis 20:00 Uhr in der Bertolt-Brecht-Gesamtschule in Löhne statt.
Weitere Informationen und Anmeldung bei der VHS Löhne unter Tel.: 05732/100588 oder im Internet www.vhs-loehne.de.
