Pilates für Anfänger/-innen - noch Plätze frei

Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet Pilates eine hervorragende Alternative zum Gang ins Fitnessstudio.

Die Methode fördert sowohl den Muskelaufbau als auch die Koordination und Flexibilität. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung stärkt den Willen, kräftigt das Selbstbewusstsein und reduziert Stress.
Mit nur wenigen präzisen Wiederholungen der verschiedenen Übungen erzielen Sie eine hohe Wirkung. Unabhängig vom Alter und der physischen Kondition kann die Methode von jedem praktiziert werden. Pilates ist so beliebt, weil es spürbar wirkt, effektiv ist und Spaß macht!

Grundlagen des Trainings sind:

• Verbindung von Körper und Geist durch Konzentration
• Aufrichtung der Wirbelsäule und Aufbau eines stabilen Zentrums
• Koordinationsschulung durch kontrollierte flüssige Bewegung
• ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Bewegung

Nach diesem Kurs besteht die Möglichkeit in einen der fortgeschrittenen Kurse zu wechseln.

Der Anfängerkurs startet am 14.1.2020 und findet immer dienstags an 5 Terminen von 11:00 bis 12:00 Uhr in der Werretalhalle im 1. Untergeschoss im VHS Forum statt.

Weitere Informationen und Anmeldung bei der VHS Löhne unter Tel.: 05732/100588 oder im Internet unter www.vhs-loehne.de.